Tillägg till tidigare inlägg:

För er som har svårt att ta er till gymmet (småbarnsföräldrar, arbetsnarkomaner) så har jag nu tagit fram ett hemmaprogram fördelat på 2st 5 vekors faser.

Du tränar du 4st pass/vecka 2st styrke och 2st intervall (förbränningspass).

Du behöver TRX band (eller liknade), hantlar och/eller kettlebells för att genomföra detta fullt ut.

Passen tar ca: 45 min att genomföra.

Pris 950 kr /fas

Till detta program får du även bilder på alla övningar!

Mot storformen!

Mvh Petter